11月29日清晨，2020上海马拉松鸣枪起跑。今年“上马”只保留全程马拉松，参赛规模为9000人。发枪分三枪起跑，每枪3000人，最大限度分散人流。同时，鼓励路跑爱好者不限地域、不限时间，以线上跑方式通过沉浸式体验，感受上马的赛事魅力，呼应“健行申爱，活力重燃”的赛事主题。